Yurt genelinde kar yağıyor, hava buz gibi! Bazılarımız şikayet ediyor, bazılarımız romantik buluyor. Pekala, siz soğuk havanın yararlarını biliyor musunuz? Özel haberimizi okuyun, çabucak öğrenin!
Kilo vermeye yardımcıdır
Soğuk havalarda beden ısımız düşer; yükseltmek içinse beden daha fazla kalori yani güç yakar. Bu sayede soğuk havalar kilo vermeye yardımcı olur.
Metabolizmayı güçlendirir
Soğuk odada uyumak, metabolizmayı güçlendirir ve sabahları daha dinç uyanmanıza yardım eder.
Odayı yavaş yavaş soğutun
Eğer daha yüksek ısılı odalarda uyumaya alıştıysanız, birinci başlarda soğuk odada uyumak sıkıntı gelebilir. Sıcaklığa alışmak için, yavaş yavaş ısıyı düşürün.
Verimliliği artırır
Bilimsel araştırmalara nazaran beynimiz, soğuk havalarda daha etkin çalışır.
Anında yeniler
Sıcak odada gevşemiş ve parmağınızı kıpırtadacak gücü bulamazken anında yenilenmek için çabucak soğuk havaya çıkın; farkı göreceksiniz.
Damarları güçlendirir
Soğuk hava, damarları ve kan akışını güçlendirir. Şayet daha etkin deveran sistemine sahip olmak istiyorsanız, soğuk havada yürüyün.
Daha çok çalıştırır
Hava hoş olduğunda aklımızda daima dışarı çıkmak, kıyıda olmak ve eğlenmek vardır lakin soğuk havalarda dışarı çıkmak bize ürkütücü gelir ve daha çok çalışmaya odaklanırız.
Bakış açısını değiştirir
“Kötü hava yoktur, hava makus kıyafet vardır” kelamını aklımızda tutarak soğuktan korkmamayı öğreniriz. Bu tıpkı hayatımızdaki zorluklara misal; meğer sıkıntı olan gayret etmek değil donanımsız olmaktır.
Evde spor yapabiliriz
Dışarı çıkmak istemiyorsanız, spor aletini pencere kenarına getirip kar ya da yağmur yağışını izleyip keyifli memnun spor yapabilirsiniz.
Kitap okuyabiliriz
Ne demiştik: kış mevsimi insanın kendine daha çok vakit ayırmasıdır. İşte, soğuk havaların bir öbür yararı da battaniyeyi üzerimize alıp kitap okumak ve yeni dünyaları keşfetmektir.
Depresyondan korunabiliriz
Kış mevsiminin devamlı ertelenen toplumsal aktiviteleri gerçekleştirmek için uygun olmadığını düşünmemek, mevsim koşulları ne olursa olsun planlanan aktiflikleri gerçekleştirmek zihni depresyondan koruyor.
Kar topu oynayabiliriz
Çocukluğumuza dönüp sağa sola koşturup kar topu oynayabiliriz; hem bu sayede hareket edip daha çok kalori yakarız.
Kayağa gidebiliriz
Havalı bir kış tatiline kim hayır diyebilir ki? Kartalkaya, Kartepe, Palandöken, Erciyes ya da yurtdışında kayak yapmak lakin soğuk havalarda mümkündür; toplumsal meydada yaratacağınız sükseyi düşünün!
Küçük dostlarımızı unutmayalım
Soğuk hava biz beşerler için yararlı olsa da kuşlar, kedi ve köpekler için değil… Lütfen, küçük dostlarımızı unutmayalım. Onlar için karton kutudan konutlar yapalım, mama yahut yemek bırakalım; yerimiz varsa konutumuza alalım. Hiçbirini yapamıyorsak, barınaklara bağışta bulunalım.
Evde keyifli vakit geçirebiliriz
Soğuk havalarda mesken kalıp kendimizle yahut arkadaşlarımızla keyifli vakit geçirebiliriz. Örneğin, tarot falı baktırabilir, baharatlı patlamış mısır yapıp en hoş aşk sinemaları izleyebiliriz.
Yorum Yok