Birçoğumuz sorunu olan kilo vermek sağlıklı kalmak güzel vücuda sahip olmak için birçok yol denemelerine rağmen şok diyetler uzun süre aç kalma ile başarısız olmak hem fiziksel hem de psikolojik sorunlara yol açıyor. En güzeli diyet uygularken sağlıklı bir şekilde yağ kaybı ile kilo vermektir. Diyet yaparken en önemli unsur az, az sık, sık beslenmektir.3 ana öğün 3 ara öğün…
