yasamvediyet.com | Kolay ve Sağlıklı Zayıflama

  1. Anasayfa
  2. kardiyo

kardiyo

Diyet ve Zayıflama

Hangi Kardiyo Daha Fazla Yağ Yakar?

mervetufan
0 64

Yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman ve sprint, her ikisi de kalori yakan iki kardiyo şeklidir. Bununla birlikte,…

Diyet ve Zayıflama

Kilo Vermek İçin Ne Kadar Kardiyo Yapmalıyım?

mervetufan
0 52

Doğru miktarda kardiyo kilo vermenize yardımcı olabilir. Örneğin orta yoğunlukta kardiyo, kuvvet antrenmanından daha fazla kalori…