Selülitten kurtulmanın 10 yolu

Daha sıkı ve hoş bir Görünüm kazanmak istiyorsanız; selülitten kurtulmanın yolları için Özel tavsiyelerimiz var. Şifalı yağlardan detoks içeceğine, içeriden bakımdan keselemeye kadar en tesirli teknikleri öğrenebilirsiniz.

Sizler için mükemmel bir selülit rehberi hazırladık

Başlamadan Evvel belirtelim: Selülitten kurtulmanın yolları için birinci adımı sabırlı ve çalışkan olmaktır. İstediğinizi elde etmek için her gün yapmaya, selülitlerden daha inatçı olmaya devam edin. Kazanan siz olacaksınız! Amade mıyız? Öyleyse başlayalım.

1) Selülitten kurtulmanın zerdeçallı tarifi

Zerdeçal ve limon ile yapabilirsiniz

Biz, içeriden paklığa inanıyoruz. Bunun için ödem söktürücü, toksin temizleyici zerdeçalın gücünden yararlanmanızı istiyoruz. Ayda bir Kez bir hafta boyunca her gün bu içeceği kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Bu sayede hem kilo vermek hem selülit imgesini azaltmak Muhtemel olacaktır. Deneyin, ne kaybedersiniz ki? Deneyin, kazanacaksınız!

Bir çay kaşığı toz zerdeçal ve yarım limonun suyunu, bir su bardağı oda sıcaklığında suya ekleyip karıştırın. Aç yahut tok karnına, günde bir Kez için. Bunu 7 günlük kür olarak yapabilirsiniz.

2) Keseyle selülitten kurtulmanın keyfini yaşayın

Günde bir Kez ipek kese yapabilirsiniz

Büyüklerimizden öğrendiğimiz bir hoşluk sırrını paylaşıyoruz: İpek kese yapmak! Bütçe dostu bu keseyi her duşta yahut süratlice Sonuç almak için sabah ve akşam kullanabilirsiniz. İpek kese diyoruz ancak fiyatı muhakkak yüksek değil ve bir ömür sizinle kalır. Kozmetik marketlerden epeyce makul bir sayıya satın alabilirsiniz.

3) Her gün sıkıntılı bölgeye şifalı yağlar sürün

Biberiye, ardıç, nane, lavanta yağı olabilir.

Aslında, cildimizin güzelleşmek için daha neme ve harekete gereksinimi var. Bunun için gece yatmadan Evvel diş fırçalamak üzere yararlı bir alışkanlık kazanacağız: Selülit olan yerlere masaj yaparak yağlar süreceğiz. Onlar neler mi?

Örneğin, nane yağı ciltteki kolajen üretiminin artmasını takviyeler. Tüm şifalı yağları tıpkı anda kullanmanıza gerek yok. Biraz nane yağı ve Hindistan cevizi yağı karıştırıp sürebilirsiniz. Yüksek oranda C vitamini içeren portakal yağı harikadır ve Biricik başına kullanmak için bile şahanedir. fakat siz Tekrar de işi garantiye alıp biraz zeytinyağı ile karıştırabilirsiniz.

4) Selülitten kurtulmanın yolu âlâ beslenmektir

Beslenmenizi gözden geçirin ve yararlıyı seçin

Gerçekleri kabul edelim: Bugün kalça ve bacakta selülit imajı varsa, bunun en Kıymetli sebeplerinden biri ziyanlı beslenme alışkanlıklarımızdır. çok sevdiğimiz o çikolata, gazlı Meşrubat ya da börek… Elbette, bunları hayatımızdan çıkarmak zorunda değiliz lakin ölçüsünü azaltmak zorundayız. Zira bunlar bedende toksin ve yağ birikmesine Sebep oluyor. Sonra da can kahrını biz yaşıyoruz.

5) En sevdiğiniz sporu seçin ve Çabucak başlayın!

Dinlenmek için biraz da yorulmak gerekir

Hareketin olduğu yerde canlılık vardır ve siz artık en hoşunuza gideni seçip selülitten kurtulmanın yollarından birini belirleyeceksiniz. Yürüyüş, pilates, koşu, yüzme, fitness, zumba yahut bisiklet sürmek… İnanın, her türlüsü faydalıdır. Size düşen yalnızca yapmaktan keyif alacağınızı belirlemek ve bunu uygulamaktır.

6) Üç baharatla selülitten kurtulmanın formülü var

Bu şahane tanımı kesinlikle yapın

Zencefil, zerdeçal ve tarçının selülitten kurtulmanın yolu olduğunu biliyor musunuz? Evet, bu üç muhteşem Güç sayesinde hem form korumak hem daha hoş olmak mümkün! Tanımını bir yere not alın; sıhhat ve güzelliğiniz için Çabucak yapmaya başlayın.

Malzemeler:

• 5 Yemek kaşığı yoğurt
• 1 çay kaşığı toz zerdeçal
• 1 çay kaşığı toz tarçın
• 1 çay kaşığı toz zencefil

Hazırlanışı,

1. Tüm materyalleri kasede karıştırın.
2. Aç yahut tok karnına yiyebilirsiniz.
3. Gün boyunca 3 litre su için.

Yoğurt kürünü haftada 2 Kez yapmanız tavsiye edilir. fakat üzülmeyin, öteki günlerde tanımını verdiğimiz maydanoz kürü ile devam edebilirsiniz.

7) Kolajen besin desteği içerek selüliten kurtulun

Sizin için hangisi daha kolaysa onu seçebilirsiniz

Vücutta doğal olarak ve bol ölçüde bulunan kolajen, Özellikle deri ve Cilt sıhhatinde rol oynar. Maalesef yanlış beslenme, hareketsiz Ömür ve yaşlanmaya bağlı olarak kolajen üretimi azalır. Bağ dokusunun gevşemesiyle selülit sorunu ortaya çıkabilir.

Peki, tahlil için ne yapacağız? Kolajen besin desteği kullanabilir yahut kolajen üretimini destekleyen besin tüketimini artırabiliriz. Yeşil biber, bamya, sarımsak, keten tohumu, hindi eti, yumurta akı, çilek, nane üzere besinler bu alanda tesirlidir.

8) Selülitten kurtulmak için konut tipi masaj aleti alabilirsiniz

Evinizde masaj aleti varsa kullanın

Aslında yalnızca selülit değil, ağır geçen günlerden sonra dinlenmek için hepimizin masaja muhtaçlığı var. Kan deveranını rahatlatıyor, ağrıları hafifletiyor ve uyguladığı titreşim ile selülit imgesinin azalmasına yardım ediyor. Ne dersiniz, konutta kullanılan bir masaj aleti almaya? Hem siz hem diğer üyeler için güzel bir tecrübe olabilir.

9) Her gün üç litre su içtiğinizden emin olun

Selülite âlâ gelen detoks suyu için nane, limon ekleyebilirsiniz.

Hayat ve sıhhat kalitemizi artırmak için hakikaten suya muhtaçlığımız var. Fakat birden fazla Vakit unutuyoruz ve yeteri kadar Ehemmiyet vermiyoruz. Susuz kalan bedenimiz da selülit, halsizlik, baş ağrısı, yağlanma üzere imdat sinyalleri gönderiyor bize. Kendi yeterliliğimiz için yesyeni bir alışkanlık kazanalım: Günde üç litre sade yahut detoks suyumuzu yudum yudum ve oturarak içelim, olur mu?

10) Saatte bir yerinizden kalkıp devinim edin

Arada bir devinim değişikliğine gereksiniminiz var.

Oturarak yahut Daimi ayakta durarak çalışıyorsanız, selülit oluşması kaçınılmazdır. Zira, sirkülasyon yavaşlar ve Cilt sıhhati bozulmaya başlar. Tahlil ise saatte bir devinim halimizi değiştirmektir. Oturuyorsak, 10 dakika yürümeli; daima ayaktaysak 10 dakika oturmalıyız. Bu sayede bedenimize canlılık gelecektir.

Biz, “Yüksek Topuklar” grubu olarak, elimizden geldiğince size selülittten kurtulmanın yollarını anlatık. Umuyoruz ki Yardımcı olabilmişizdir. tekrar görüşmek üzere,