Fiziksel sağlık birçok nedenden dolayı önemlidir. Ömrünüzü uzatır, kronik hastalık riskinizi azaltır ve ruh halinizi ve uykunuzu iyileştirir. Aynı zamanda zihninizi sağlıklı tutar. Bu makale, sağlığınızı ve zindeliğinizi iyileştirmek için size bazı ipuçları verecektir. Her gün çeşitli fiziksel aktiviteleri göz önünde bulundurmalısınız. Yaşam beklentisini artırır Fiziksel aktivite, daha uzun bir yaşam beklentisine önemli bir katkıda bulunur. Araştırmaya göre, orta düzeyde bir fiziksel aktivite, ortalama yaşam…
