Mekiklerin günde binden fazla kalori yaktığını biliyor muydunuz? Yüz mekik yaparak dakikada üç yüz kalori yakabilirsiniz. Ek olarak, tek bir mekik on kaloriye kadar yakabilir. Bununla birlikte, mekiklerle ilişkili birçok olumsuz yan etki vardır. Mekiklerin yan etkileri 5000 mekik yapmak dakikada 1000 kalori yakabilir. Bu, formda kalmanın ve vücudunuzu tonlamanın harika bir yoludur, ancak bazı yan etkileri vardır. Egzersiz omurgaya zarar vererek sırt ağrısına ve…
