Zamana bağlı fitness hedefleri belirlemek, hedeflerinize ulaşmak için çok önemlidir. Vücudunuzun forma girmesi için neye ihtiyacı olduğuna dair sinyallerini dinlemek de önemlidir. Vücudunuzu dinlemeye ek olarak, en son fitness trendlerini de takip etmelisiniz. Henüz aktif değilseniz, günlük programınıza biraz egzersiz eklediğinizden emin olun. Zamana bağlı hedefler belirleme Zindelik için zamana bağlı hedefler belirlemek, kendinizi buna doğru çalışmaya devam etmek için motive etmenin harika…
