Fiziksel aktivitenin zihinsel sağlığınızı iyileştirmekten hastalık riskinizi azaltmaya kadar çeşitli faydaları vardır. Ayrıca yaşam beklentinizi de…

Egzersiz, kronik hastalık riskini azaltır ve hücrelerin oksidatif stresten korunmasına yardımcı olur. Ayrıca kan akışını iyileştirir…