Yüksek düzeyde fiziksel uygunluk sağlamak, belirli koşulları önlemenize yardımcı olabilir. Fiziksel uygunluk, sadece hızlı koşmaktan ve ağırlık kaldırmaktan daha fazlasını içerir. Her biri belirli alanlara hitap eden birden fazla bileşene sahiptir. Fiziksel uygunluğun beş bileşenini ve bunların sağlığınızı ve yaşamınızı nasıl etkilediğini keşfetmek için okumaya devam edin. Fiziksel uygunluğun bileşenleri Fiziksel uygunluğun, her biri sağlığı korumak için gerekli olan beş ana bileşeni vardır. Bunlar…