- Anasayfa
- •
- kilo vermek
kilo vermek
Diyet ve Zayıflama
Kilo Vermek İçin Ne Kadar Kardiyo Yapmalıyım?
Doğru miktarda kardiyo kilo vermenize yardımcı olabilir. Örneğin orta yoğunlukta kardiyo, kuvvet antrenmanından daha fazla kalori…