Diyet yapıyorsunuz ve sıhhatle zayıflamak istiyorsunuz. Pekala, leblebi kilo aldırır mı? Yararları nelerdir, besin kıymeti ve diyetteki …
diyet
Yeni bir klinik çalışma, kalp ve bağırsak sıhhati ortasında bir temas olduğunu ve bu ilişkiyi tertipli koz tüketiminin destekleyebileceğini …
İnsanlık hali, diyeti bozabilirsiniz. Fakat, basitçe yapılan telafi çorbası tarifimle Çabucak diyetinizi toparlayıp kaldığınız yerden yola …
Diyet yapıyorsunuz ve sıhhatle zayıflamak istiyorsunuz. Pekala, leblebi kilo aldırır mı? Yararları nelerdir, besin pahası ve diyetteki kıymeti …
Yeni bir klinik çalışma, kalp ve bağırsak sıhhati ortasında bir temas olduğunu ve bu ilişkiyi sistemli ceviz tüketiminin destekleyebileceğini …
İnsanlık hali, diyeti bozabilirsiniz. Lakin, kolaylıkla yapılan telafi çorbası tarifimle çabucak diyetinizi toparlayıp kaldığınız yerden yola …
Kalori alımınızı kısıtladığınızda, günlük toplam kalori harcamanızı aslında %5 ila %8 oranında azaltırsınız. Kalorilerde ortaya çıkan azalmaları fark etmeseniz de, bu azalmalar toplanır. Bunun nedeni, “kendiliğinden” fiziksel aktivite yoluyla daha az enerji yakmanızdır. Bununla birlikte, en ince fiziksel aktivite bile önemli miktarda kalori yakmaya yardımcı olabilir. Stres Araştırmalar, stresin sizi abur cubur yemeye yönelttiğini göstermiştir. Bunun nedeni stres hormonu kortizoldür. Kortizol iştahınızı uyarır ve kana…
Sosyal yaşantıda, yeni insanlarla tanışmada, alış veriş yaparken dahi; dış görünüşün, fiziksel özelliklerin ne kadar önemli olduğunu bilirsiniz. En basitinden düşünecek olursak alışveriş esnasında beğendiğimiz bir kıyafetin kendimize uygun bedenini bulmakta zorlanırız. Öte yandan bildiğimiz üzere uzun boylu, zayıf fit bir görünüme sahip olan bir kişi hemen dikkat çekip, ilgiyle karşılanırken, kilolu insanlar ise toplum tarafından dışlanmaktadır. Sizler de kiloluysanız…
Biz kadınlar hem iştahla yemek yemek hem de yemek yedikten sonra kilo almamak ve yediğimiz kalorileri bir çırpıda yakmak isteriz. Böyle bir şey pek söz konusu olmasa da bazı çaylar ve besinler oturduğumuz yerden kalori yakmamıza fırsat verirler. Tarçın da bunlardan biridir. Tarçın ve bal ile hazırlayacağınız çay ile kalori yakabilir, mide ve bağırsak sisteminizi düzene sokabilirsiniz. Metabolizmayı hızlandıran ve…
İstediğiniz gelinliği fazla kilolarınızdan dolayı giyemeyeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Endişeye gerek yok! Biraz çaba ile istediğiniz gelinlikle dünya evine girebilirsiniz. İlkbaharın gelmesi ve havaların ısınması ile beraber artan düğün maratonu gelin adaylarının elini ayağına dolandırır. Oysa bu kadar telaş yapacak bir şey yok. Gelin adayları kısa sürede ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilir. Bilmeniz Gereken 7 Altın Kural Kahvaltı: Güne kahvaltısız…