Her kadının hayalinde fit bir vücut, ince bel vardır. Ancak ilerleyen zamanla birlikte besinlerdeki yağ oranının artmasıyla kilo alımı da hızlanmakta. Öte yandan iş hayatının yoğunluğuyla birlikte yemek yapmaya üşenmekte ve dışarıdan yemek söylemekteyiz. Bunlar da kilo almamızı etkileyen faktörlerden birisidir. Öte yandan bazı besinler kilo almayı önlerken bazıları da istenmeyen yağlardan kurtulma süresini uzatmaktadır. Şimdi sizlere yağ yakımınızı sağlayacak…
yağ yakımı
Fazla kilolarımızın çok büyük bir bölümünü fazla yağlar alır. Bu yağların oluşum sebebi düzensiz beslenme alışkanlıkları ve tabi ki spor ve egzersiz yapmamaktır. Bu yağların erimesi ya da kasa dönüşerek ortadan kaybolması için herkesin tahmin edeceği iki temel durum vardır. Bu durumlardan ilki düzenli beslenmeyi sağlayacak sağlam bir diyet programı ve bu diyeti tamamlayacak bir spor programıdır. Bu yazımızda fazla…