Ansızın gelen konuklara yahut işten konuta dönünce ailenize hazırlamak için patatesli kolay yemek tanımımız var. İsteğinize nazaran farklı …
Yaşam
Annem ve babam işkembeyi çok seviyor. Dondurucuda haşlanmış işkembe vardı ve akşam yemeği için çorba yaptım. Tadına bakan herkese o kadar …
Karlı ve soğuk havalarda içinizi ısıtacak, hastalıklardan koruyacak bir tanımımız var: Tavuk suyu çorba! Kahvaltı dahil her öğünde afiyetle …
Protein ve vitamin içeriğiyle, tavuğun sağlıklı beslenmede kıymetli bir yeri var. Lakin, tavuk alırken kimi püf noktalarına dikkat etmemiz …
Alternatif yemek önerileri arasına girebilecek kabak kavurması pratik olduğu kadar lezzetli de. Yarım saat içerisinde yapabileceğiniz en güzel yemeklerden biridir. Kabak Kavurma İçin Gerekli Malzemeler 2 adet orta boy kabak, yarım çay bardağı zeytinyağı, 1 adet orta boy soğan, 1 adet domates, 2 diş sarımsak, 1 yemek kaşığı domates salçası, sıcak su, tuz, karabiber, pul biber Malzemelerimizi hazırladıktan sonra ilk…
Hemen hemen çoğu evde bulunan klasik malzemeler ile bu lezzetli kurabiyeyi yapabilirsiniz. Çocuklara da hitap eden browni kurabiye margarinsiz de gayet güzel oluyor. Margarinin zararlarını aşağı yukarı herkes bilir. Bu yüzden ne kadar uzak durursanız o kadar iyi. Hem zaten margarin olmadan da aynı tadı yakalamak mümkün. Sıvıyağ margarine oranla daha kullanılabilir olduğu için bu tarifimizde de sıvıyağ kullanacağız. Gelelim…
Erken yaşta başlayabileceğiniz birçok spor var. Bunlardan bazıları Jimnastik, Basketbol ve Futbol. Erken yaşta başlamak için doğru olanı seçmek, fiziksel yeteneklerinize ve ilgi alanlarınıza bağlı olacaktır. Doğal bir futbolcu olabilirsiniz veya futbolda o kadar iyi olmayabilirsiniz. Her iki durumda da, koordinasyonunuz üzerinde çok çalışmanız gerekecek. Bayrak futbolu Bayrak futbolu, genç sporcuları futbol sporuyla tanıştırmak için harika bir yoldur. Bayrak futbolu, genç sporculara oyunun temel kural…
Bir spor seçerken, gerçekten zevk aldığınız bir şey olduğundan emin olmak önemlidir. Sonuçta, buna çok fazla zaman, çaba ve para yatırmanız muhtemeldir. Ayrıca, size ve çocuğunuza uygun olanı seçtiğinizden emin olmak istersiniz. Doğru sporu bulmak Doğru sporu seçmek göz korkutucu bir görev olabilir, ancak nihai kararı vermeden önce göz önünde bulundurulması gereken birkaç faktör vardır. Dikkate alınması gereken ilk şey, aktiviteye ayırmanız gereken…
Egzersiz zihinsel sağlığımızı iyileştirir ve hastalık riskini azaltır. Ayrıca enerji seviyemizi iyileştirir ve kaslarımızın güçlenmesine yardımcı olur. Fiziksel uygunluk hayatta önemlidir ve bunu mümkün olduğunca yapmalısınız. Ancak zamanınız kısıtlıysa ve bir spor kulübüne katılmak istemiyorsanız katılabileceğiniz birçok aktivite var. Egzersiz zihinsel sağlığı iyileştirir Egzersizin zihinsel sağlığı iyileştirdiğine dair giderek artan bir kanıt var. Bu fayda, randomize çalışmalar da dahil olmak üzere çeşitli çalışmalarda gösterilmiştir. Depresyon…
Egzersizin stresten kurtulma üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişse de, egzersizin stresi azaltabileceğini ve dayanıklılığı artırabileceğini öne süren çok sayıda araştırma var. Egzersiz, uyanıklığı ve konsantrasyonu artırır ve kaygıyı azalttığı ve daha iyi zihinsel sağlığı desteklediği kanıtlanmıştır. Egzersizin hayatınızı nasıl iyileştirebileceğini öğrenmek için okumaya devam edin. Egzersiz stresi azaltır Egzersizin vücuda endorfin salgılayarak stres seviyelerini azalttığı bilinmektedir. Endorfinler, stres hormonları olan kortizol ve adrenalin…