Gün içinde tükettiğimiz bir çok besin size yağ olarak geri dönüyor. Sıkça tükettiğimiz besinler aslında farkında olmadan bizim için kilo sebebi. Zaten yediğimiz besinlerin hepsinin kalorisini bilmemiz de imkansız. Hatta faydalı diye tükettiğimiz besinler bile bizim için zararlı ve kilo aldırıcı olabilmekte. Peki Hangi Yiyecekler Bizim için Kalorili YAĞLAR yemeklerden hiçbir zaman eksik etmediğimiz, Türk yemek kültürünce büyük bir yere…
Sağlık
İstediğiniz gelinliği fazla kilolarınızdan dolayı giyemeyeceğinizi mi düşünüyorsunuz? Endişeye gerek yok! Biraz çaba ile istediğiniz gelinlikle dünya evine girebilirsiniz. İlkbaharın gelmesi ve havaların ısınması ile beraber artan düğün maratonu gelin adaylarının elini ayağına dolandırır. Oysa bu kadar telaş yapacak bir şey yok. Gelin adayları kısa sürede ve sağlıklı bir şekilde kilo verebilir. Bilmeniz Gereken 7 Altın Kural Kahvaltı: Güne kahvaltısız…
Yaşlanma belirtileriyle mücadele etmekle ilgileniyorsanız, muhtemelen kırışıklıklarla doğal olarak nasıl mücadele edeceğinizi merak etmişsinizdir. Mevcut birçok seçenek olsa da, yaşlanma belirtilerini önlemek için atabileceğiniz birkaç adım vardır. Bu yöntemler uzman onaylıdır ve görünür sonuçlar için günlük rutininize uygulanabilir. En iyi kırışıklık tedavileri hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin. Ancak unutmayın, hiçbir şeyin size anında sonuç vereceği garanti edilmez. Vitamin ve Mineraller…
Zeytin kabuğunun rengi genellikle yeşil veya sarıdır ve altın rengindedir. Bu tür ciltler kolayca yanmaya meyillidir. Zeytin derisi ayrıca koyu doğal saç rengine sahip olma eğilimindedir. Zeytin tenli olanlar da kahverengi gözlere sahip olma eğilimindedir. Saç rengi açısından bakır ve sütlü çikolata ideal seçimlerdir. Bununla birlikte, teninizde pembe tonlar varsa sıcak sarışınlardan kaçınmalısınız. Pembe alt tonu önlemek için havalı bir sarışın seçin. Bakır Yıl Boyu Süren…
YouTube’da milyonlarca asil makyaj sanatçısı var. Artık genel halka açık olan pek çok öğretici ile bu profesyonel tekniklere herkes erişebilir. Bu şekillendirme eğitimlerini kullanmak, her fırsatta Instagram’a hazır görünmenize yardımcı olacaktır. Ancak, doğal bir meraklı değilseniz, adımlara çok dikkat edin ve tam, filtrelenmiş yüzlerden kaçının. Yüzünüzü doğru şekilde nasıl şekillendireceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin. Önce Fondöten Uygulamak Önce güneş kremi ve cilt bakım…
Çay ağacı yağı, Melaleuca ağaç yapraklarından elde edilen bir yağdır. Çay ağacı yağı denilince, aklımıza ilk şey içtiğimiz çay bitkisinden mi elde ediliyor gibi bir soru gelse de bu çay ağacı Doğu Avustralya sahillerinde ve Güneydoğu Queensland’da bulunur. Çay ağacı yağı o kadar faydalı bir yağdır ki pek çok yerde kullanılabilir. Çay Ağacı Yağının Sağlığa Faydaları Çay Ağacı Yağının Faydaları…
Balkabağını genelde tatlı yapımında düşünürüz. Ardından balkabağı yemeklerde, daha sonra da çorbalarda kullanılan bir sebzedir. Mutfaklarımızda vazgeçemediklerimizin listesinde yer alan balkabağı aslında kozmetik alanında da cildimizin 1 numaralı dostu olmaya adaydır. Kozmetik firmalarının da baş tacı olan balkabağının faydaları ise neredeyse saymakla bitmez. Balkabağı yüksek oranda temizleme ve aynı zamanda nemlendirme oranına sahiptir. Balkabağının güzellikle ilişkisi Balkabağının onarıcı etkisi bulunmaktadır….
Birçoğumuz sorunu olan kilo vermek sağlıklı kalmak güzel vücuda sahip olmak için birçok yol denemelerine rağmen şok diyetler uzun süre aç kalma ile başarısız olmak hem fiziksel hem de psikolojik sorunlara yol açıyor. En güzeli diyet uygularken sağlıklı bir şekilde yağ kaybı ile kilo vermektir. Diyet yaparken en önemli unsur az, az sık, sık beslenmektir.3 ana öğün 3 ara öğün…
Diyet yaparken motivasyonu kaybetmemek için yapılması gerekenler Biliyoruz ki yaz geldi ve vakit kaybetmeden tek istediğimiz çabuk bir şekilde kilo vermek fakat kilo kaybı istediğiniz hızda gerçekleşmeyebilir. Eğer ki vazgeçerseniz ve diyeti bırakırsanız 15 günde 3 kilo verdiyseniz eğer birden bıraktığınız takdirde kiloyu iki katı misliyle geri alırsınız. Birlikte diyet yapacağınız bir arkadaş her zaman işe yarar. Çünkü tıpkı sizin…
KENDİNİZİ AÇ BIRAKMAYIN; Kilo vermek için kendinize günlük olarak kalori cetveli yapın ve bu sayede gün içerisinde kendinizi aç bırakmadan her besinden yararlanın. Aç kalmanın size bir yararı olmaz aksine diyeti bozmanıza ve motivasyonunuzu düşürür. Kalori cetveli oluştururken daha çok sizleri daha tok tutacak ve besleyici gıdalar seçin. GÜNLÜK KALORİ MİKTARINI BELİRLERKEN GERÇEKÇİ OLUN; Yaz yaklaştıkça çabuk kilo vermek ve…