yasamvediyet.com | Kolay ve Sağlıklı Zayıflama

  1. Anasayfa
  2. egzersiz

egzersiz

Sağlık

Daha Az Yemek Yiyip Egzersiz Yaparken Neden Kilo Alıyorum?

mervetufan
0 74

Kalori alımınızı kısıtladığınızda, günlük toplam kalori harcamanızı aslında %5 ila %8 oranında azaltırsınız. Kalorilerde ortaya çıkan…

Sağlık

Egzersiz Hayatımızda Neden Önemlidir?

mervetufan
0 77

Egzersiz zihinsel sağlığımızı iyileştirir ve hastalık riskini azaltır. Ayrıca enerji seviyemizi iyileştirir ve kaslarımızın güçlenmesine yardımcı…

Sağlık

Egzersiz Stresi Nasıl Azaltabilir ve Dayanıklılığı Nasıl Artırabilir?

mervetufan
0 66

Egzersizin stresten kurtulma üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişse de, egzersizin stresi azaltabileceğini ve dayanıklılığı artırabileceğini…

Sağlık

Egzersizin Ruh Sağlığına Faydaları

mervetufan
0 52

İyileştirilmiş bir ruh hali, iyileştirilmiş zihinsel ve fiziksel sağlık ve iyileştirilmiş uyku dahil olmak üzere…