- Anasayfa
- •
- egzersiz
egzersiz
Sağlık
Daha Az Yemek Yiyip Egzersiz Yaparken Neden Kilo Alıyorum?
Kalori alımınızı kısıtladığınızda, günlük toplam kalori harcamanızı aslında %5 ila %8 oranında azaltırsınız. Kalorilerde ortaya çıkan…
Sağlık
Egzersiz Hayatımızda Neden Önemlidir?
Egzersiz zihinsel sağlığımızı iyileştirir ve hastalık riskini azaltır. Ayrıca enerji seviyemizi iyileştirir ve kaslarımızın güçlenmesine yardımcı…
Sağlık
Egzersiz Stresi Nasıl Azaltabilir ve Dayanıklılığı Nasıl Artırabilir?
Egzersizin stresten kurtulma üzerindeki etkileri kişiden kişiye değişse de, egzersizin stresi azaltabileceğini ve dayanıklılığı artırabileceğini…
Sağlık
Egzersizin Ruh Sağlığına Faydaları
İyileştirilmiş bir ruh hali, iyileştirilmiş zihinsel ve fiziksel sağlık ve iyileştirilmiş uyku dahil olmak üzere…