İnsanların çokça merak ettiği konulardan biri de çubuk tarçının faydaları ve zararları olmaktadır. Çubuk tarçın, sağlıklı baharatlar arasında yerini almaktadır. Sağlık açısından saymakla bitmeyen faydaları bulunmaktadır. Her şeyden önce kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olmaktadır. Bunun yanı sıra bağışıklık ve sindirim sisteminin de sağlığını koruma özelliği bulunur. Çubuk Tarçın Nedir? Besin Değeri Günümüzde çubuk tarçın pek çok kişi tarafından sıklıkla kullanılan…
Diyet ve Zayıflama
Aralıklı oruç diyeti belirli zaman dilimlerinde yiyecekleri tüketmektir. Aslında burada önemli olan besinlerdeki kalorilerin hangi zaman dilimlerinde alınması ile ilgilidir. Aralıklı oruç diyeti if diyeti olarak da isimlendirilebilir. Aralıklı oruç diyetinin asıl amacı vücuda giren kalorileri vakitlere göre ayırmaktır. Diğer diyet türleri ile kıyaslandığında gerek yöntemleri gerek de kolay olması ile son zamanlarda daha çok tercih edilen diyettir. Ayrıca Gıda…
Yağ yakımını hızlandıran bazı yiyecekler ve içecekler vücudunuzda depo halinde bulunan yağların azalmasını sağlar. Metabolizmanızı da hızlandırmanızda yardımcı olurlar. Hatta sizlere tokluk hissiyatı kazandırarak günlük kalori alımınızı azaltırlar. Sizlere daha birçok faydası olan bu besinleri öğünlerinize eklemeniz kesinlikle tavsiye edilir. Yağ yakımını hızlanmasını sağlayan besinlerin protein içerikleri genellikle yüksektir. Fakat karbonhidrat bakımından fakir yiyeceklerdir. Aralarından bazıları ise oldukça düşük kalorilere…
Aralıklı oruç veya kısaca terimsel kısaltması IF, son zamanlarda çok dikkat çeken bir diyet planıdır. Peki, IF nedir ve nasıl çalışır? IF genellikle her gün bir süre oruç tutmayı ve ardından günün geri kalanında normal yemeyi içerir. Aralıklı Oruç Diyeti Nedir? Alternatif gün orucu, uzun oruç ve günlük oruç dahil olmak üzere birkaç farklı IF diyeti türü vardır. Alternatif gün…
Çocukların hem sosyal hem de kültürel anlamda gelişimi için okul öncesi eğitimin önemi büyüktür. Ülkemizde çok da uzak sayılmayacak bir tarihte mecburi hale gelen okul öncesi eğitim konusunda ailelere de büyük görevler düşmektedir. Anne ve babaların bu konuda bilinçli olması ve çocuğu bu yeni gireceği ortama hazırlaması gerekmektedir. Okul Öncesi Eğitim İçin Ailelere Öneriler Enerjiyle dolup taşan ve her küçük…
Gerekli Malzemeler: · 3 adet orta boy patates · 1 adet orta boy soğan · 2 diş sarımsak · 1 yemek kaşığı domates salçası · Yarım çay bardağı zeytinyağı · Sıcak su · Tuz, karabiber, pul biber Nasıl Yapılır? Öncelikle patateslerimizi soyuyoruz ve güzelce yıkıyoruz. Daha sonra küp küp olacak şekilde patateslerimizi doğruyoruz. Sonra ise orta boy bir tencere içerisine…
Patlamış mısır dizi, filmlerin vazgeçilmez eşlikçisidir. Ancak yapılışı kolay gibi gözükse de herkes mısır patlatamaz. Kiminin mısırları tamamen patlamaz kiminin de patlasa bile kuru ve lezzetsiz olur. Bunları yaşamamak adına ve hazır patlamış mısırları aratmayacak derecede patlamış mısır yapmak için bazı ince ayrıntılara dikkat etmelisiniz. Bunlara dikkat ettiğiniz takdir de her şeyiyle mükemmel bir mısır elde etmiş olacaksınız. Gelelim patlamış…
Herkesin çok sevdiği ama çoğu kişinin de yapamadığı pirinç pilavının birden fazla püf noktası vardır. Pirinç pilavı diğer pilav çeşitlerine oranla daha fazla dikkat ister. Yapımını denedikten ve öğrendikten sonra aslında çok kolay olduğunu kendi gözlerinizle göreceksiniz. Pirinç Pilavı İçin Gerekli Malzemeler 1 çorba kasesi pirinç, 1 çay bardağına yakın şehriye, yarım çay bardağı sıvıyağ, 1 yemek kaşığı tereyağ, 1…
· 1 su bardağı sıvıyağ · Yarım su bardağı pudra şekeri · 1 yumurta · 2 yemek kaşığı nişasta · 2 su bardağı un · 1 çay bardağı damla çikolata · 1 çay bardağı kuru üzüm · 1 çay bardağı dövülmüş ceviz içi · 1 adet vanilin, 1 adet kabartma tozu Nasıl Yapılır? Öncelikle derin bir kabın içerisine oda sıcaklığında…
Gerekli Malzemeler; · 1 kilo taze fasulye · 1 yemek kaşığı salça · 1 büyük boy soğan · 2 diş sarımsak · 2 adet domates · Yarım çay bardağı zeytinyağı · Sıcak su · 1 tatlı kaşığı tuz · 1 çay kaşığı karabiber · 1 çay kaşığı pul biber Yapılışı Öncelikle taze fasulyelerimizi güzelce ayıklayıp eşit boylarda kırıyoruz veya kesiyoruz….