Yağ yakmanın yolları moda olan ve hızlı kilo vermeyi vadeden diyetler insanlara cazip gelmektedir fakat birçoğu sağlıklı değildir. Aç bırakan ya da belirli gıdaları tamamen kesen diyetler kilo vermenize belki yardımcı olabilir ama aynı zamanda yağ yakmadığı gibi önemli derecede kas kitlesi ve su kaybına da yol açabilir. Bu tür diyetler vücudunuzda önemli vitamin ve minerallerin eksikliğine yol açarak sağlığınızı…
Vegan gezginler için, kendi yemeğinizi planlamak ve paketlemek, dünyayı vegan bir diyetle başarılı bir şekilde gezmenin anahtarıdır. Spector, kendi yemeğinizi paketlemenin yanı sıra, yerel halka sebze dostu yemeklerin resimlerini göstermek için bir fotoğraf tarayıcı getirmenizi önerir. Bir vegan vitamin deposu, ekstra atıştırmalıklar ve plastik poşetler de faydalıdır. Minimum yemek kapları ve kapları paketlediğinizden emin olun. Önceden Planlamak Yurtdışında vegan veya vejeteryan yemek zor…
Yeşil çay ile siyah çay aslında aynı bitkidir. Sadece arasında işlem farkı vardır. Bu da renginde farklılığa neden olmaktadır. Siyah çay yaprakları kurutularak fermente edilir. Yeşil çay yaprakları ise kavrulur. Hemencecik de kurutulur. Kurutulan siyah çay okside olurken yeşil çay olmaz. O nedenle yeşil çayda kafein oranı çok düşüktür. Yeşil çay antioksidanlar barındırırken, siyah çay oksidanlar barındırır. Bu nedenle yeşil…
Gün içinde tükettiğimiz bir çok besin size yağ olarak geri dönüyor. Sıkça tükettiğimiz besinler aslında farkında olmadan bizim için kilo sebebi. Zaten yediğimiz besinlerin hepsinin kalorisini bilmemiz de imkansız. Hatta faydalı diye tükettiğimiz besinler bile bizim için zararlı ve kilo aldırıcı olabilmekte. Peki Hangi Yiyecekler Bizim için Kalorili YAĞLAR yemeklerden hiçbir zaman eksik etmediğimiz, Türk yemek kültürünce büyük bir yere…
Kadınlarda meydana gelen yüzdeki tüylenme durumuna tıp dilinde Hirsutismus denmektedir. Yanaklar, üst çene kemiği, dudakların üst kısmı kıllanır. Ayrıca bunlar haricinde göğüs kafesi üstü, kasıklar ve göbek kıllanır. Kadınlar neden bu kadar tüylenir? – Genetik özelliklerden dolayı bazı kadınlar şanssızdır ve yüzleri de dahil olmak üzere göbeklerinde ve kasıklarında kıllar meydana gelir. İnsanların kıl yapıları ile yoğunluğunu belirleyen şey genetik…
Her mevsimde kadınlar farklı geçişler yaşar ve vücut farklı etkilere maruz kalır. Bahardan geçişte yorgun, bahara girerken enerjik hissedersiniz. Yaz sizi ruhsal olarak mutlu eder ancak baharı tam olarak yaşayamadığınız için vücudunuz tam olarak yaza uyum sağlayamaz. Peki yaza mükemmel bir şekilde hazırlanmış olarak girmek için neler yapılmalıdır. Bedeninizi yaza hazırlarsanız yaz ayları sizin için çok daha iyi geçecektir. Yazın…
Yazın ufak ufak gelmeye başladığı şu günlerde hepimizin kanı kaynamaya, güneş ışınlarının atmosfere dik açığı gelmeye başlaması ile hepimizin içi ısınmaya başladı. Sonbaharın melankolisi yerini kışın çetin rüzgarına bırakmıştı. O rüzgar ilkbaharla duruldu ve tabiat yeniden hayat buldu. Siz de bu süreçte geçmişte kalan yaralarınızı tamir edebilir ve kendinizi yeni bir aşkın kollarına bırakabilirsiniz. Yazın havaların ısınması ile beraber insan…
Yatağa girdiğiniz zaman ne fedakarlık yapmanız gerekiyor ne de aşırı derece bencil olmanız gerekiyor. Yatağa girdiğinizde kendiniz olmanıza ihtiyacınız var. Yatakta nasıl özgüvenli olursunuz? İşte tüyolar.. – Klişeleri kafanızdan atın: Diğerlerinin ballandıra ballandıra anlattığı seks deneyimlerini unutun. Seks kişiye özeldir. Sizin karşınıza geçerek size bunu imrendire imrendire anlatılanlara kulak asmayın. Siz kendi seksinizin doruklarına ulaşmaya bakın. – Vücudunuz bir keşif…
Evet, kadın ve erkek arasındaki en büyük sorunlardan biri de budur. Kadınlar toplumsal baskılar nedeniyle çekingen davranırken erkek de kendini azgın bir boğa gibi görmek ve göstermek için çabalar. Toplumsal kalıplar erkekleri ‘güç’ merkezine oturturken, kadınları da ürkek bir yavru kuş pozisyonuna sokmaktadır. Hal böyle olunca erkek güce odaklı, kadın da çekimser bir tavırla yaklaşıyor cinselliğe.. Toplumsal kalıplar ve yetiştirilme…
Cinsellik en temel ihtiyaçlardan biri olsa da çoğumuz ne zaman nasıl yapacağımızı bilememekteyiz. Cinsellikle ilgili eğitim almadığımız için de partnerimizi nasıl mutlu edeceğimizi bilemiyoruz. Biz size yardımcı olması açısından bazı tüyolar vereceğiz. Vereceğimiz bu ipuçlarını iyi değerlendirirseniz yatak odanızın ateşini yükseltmeniz olasıdır. Yapmanız Gerekenler.. – Toplumumuz muhafazakar bir yapıya sahiptir. Siz de çoğunlukla cinsellikle ilgili konuları dile getiremediniz bu zamana…